眼镜知识
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如何让眼睛恢复视力?
文章来源:本站  日期:2017-08-16  浏览次数:229

视力下降大多数都是眼睛近视引起的,而导致眼睛近视的最主要原因就是用眼过度,或者是遗传因素引起的。那我们如何让眼睛恢复视力呢,那下面我们就一起来了解一下吧。

恢复视力的一些食物

<>,多吃一些含有维生素A的食物,因为维生素A是眼睛最主要的营养成分,缺少它会造成眼睛出现夜盲症、干眼病等眼部疾病。一般含有丰富维生素A的食物有,动物肝脏、鱼肝油、鱼蛋等,胡萝卜、菠菜、南瓜等蔬菜都富含维生素A

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<>,除了维生素A外,还要多吃一些含有维生素C的食品,因为它可以减少有害光线与氧气对眼睛晶状体的伤害,避免了白内障的发生。一些柿子椒、西红柿、山楂等新鲜蔬菜和水果含油量较多。

<>,多摄入一些含钙物质,因为钙是组成眼睛的主要成分,没有他近视眼的发病率特高,特别是正处于青春期的青少年们,要记得多补充钙片。像奶类制品、贝壳、虾、豆奶等都富含钙。

恢复视力的几种方法

远方凝视:就是在离自己10米远的地方,找一处绿色的地方,集中精力,不要想别的事情,全神贯注的凝视半分钟。长期这样下去,可以促进眼部调节的放松,眼睫状肌得到松弛,减轻眼睛疲劳,有效的恢复一点视力。

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晶体操:两手托住眼腮,让眼球按上下左右顺序进行转动10词左右,接着按逆时针往回再转懂10次。这样做可以缓解眼部眼压,让眼睛能够得到真正的放松状态,避免眼睛近视或者对恢复视力有很大作用。

推拿操:也就是按摩眼部的穴位,一般采取坐式比较普遍。先用大拇指轻轻揉按天应穴,然后在用另一只手的大拇指也轻轻按揉晴明穴;再用食指揉按面颊中央的四白穴,轮刮眼眶,用大拇指按压太阳穴。这样做可以促进眼睛内部的血液循环,从而提高新陈代谢的速度,有效减少眼睛的疲劳状态。

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综上所述:到目前为止,没有一种办法是可以使近视眼恢复到正常视力的。所以,我们可以通过改善饮食,或者一些恢复视力的方法来预防近视眼,或减轻眼睛近视的度数。



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